תמונה מסה או להמשיך חיטוב?

[arad1021]

אהלן לכולם
בחודשיים האחרונים הייתי בחיטוב שירדתי בו שישה קילו, מ83 ל77
כעיקרון אני חושב שעוד יש מה לרדת, יש לי המון שומן בגוף אבל מצד שני אני פוחד שאם אני אמשיך לרדת כל השריר שגם ככה יש לי קצת ממנו יירד
מה אתם מליצים לעשות? הנתונים הם גובה 1.71 משקל 77

מצטער על התאורה הלא משהו כל כך


תודה מראש:)

 

[DeyTsaov]

הייתי מחטב עוד קצת על מנת לייעל את תהליך המסה שיהיה.

 

[Daniel Barack]

זה גם תלוי בהרגשה העצמית שלך
אתה יכול לחטב עוד קצת ואז להמשיך למאסה

 

[arad1021]

זה גם תלוי בהרגשה העצמית שלך
אתה יכול לחטב עוד קצת ואז להמשיך למאסה

אם זה בהרגשה העצמית שלי אני מעדיף להתחיל מסה, אני מאמין שהעוד שני קילו האלה שאני ארד הרבה מהם יהיו שריר

תודה לשניכם:)

 

[Ubalaish]

לפי דעתי בגלל שאתה כבר בחיטוב תמשיך עוד תכוון לאזור 11-12 אחוז שומן ואז תעשה מאסה איכותית,ארוכה ואחרי זה בסבב של החיטוב הבא תעבוד פחות קשה.
בהצלחה

 

[tony25]

חיטוב

 

[oOtalOo]

גם אני חושב שכדאי לך להמשיך חיטוב עד אחוז שומן 13 נניח, או פחות.
אם אתה מתאמן ואוכל טוב אתה לא תשרוף הרבה שריר.
אין לך מה לחשוש.

 

[Supersayan]

עדיף לך להמשיך חיטוב , אחרי זה המאסה תיהיה האבה יותר טובה ... הרגישות לאינסולין תרד ואתה תעלה הרבה יותר נקי וטוב ... 77 - 171. ? ישלך בכיף לרדת 6-7 קילו ולהתחטב טוב טוב ... אל תטעה גם שומן מוסיף להיקף בייספס שלך ..

 

[Tom]

אהלן לכולם
בחודשיים האחרונים הייתי בחיטוב שירדתי בו שישה קילו, מ83 ל77
כעיקרון אני חושב שעוד יש מה לרדת, יש לי המון שומן בגוף אבל מצד שני אני פוחד שאם אני אמשיך לרדת כל השריר שגם ככה יש לי קצת ממנו יירד
מה אתם מליצים לעשות? הנתונים הם גובה 1.71 משקל 77

מצטער על התאורה הלא משהו כל כך


תודה מראש:)

מסה מסה מסה

 

[arad1021]

חברים הדיון נכתב לפני יותר מחודש והוא כבר לא רלוונטי, תודה בכל מקרה על התגובות