שלום לכולם,נכנסתי מלפני ארבעה חודשים לחדר כושר ,ולא אחרי הרבה זמן ניהיו לי כאבים בצד החיצוני של הברך (תמיד היה לי קצת רגישות בברכיים ),נתתי לעצמי הפסקה ארוכה ואז חזרתי לעשות לחיצת רגליים עם משקלים מאוד מאוד קלים ועדיין יום למחרת בבוקר הרגשתי כאבים באותו מקום,היום הלכתי לרופא משפחה,הוא אומר שאני צריך להתאמן וגם אם כואב לחכות כמה ימים ואז לחזור ולהתאמן שוב... עד שהגוף יתרגל,אשמח לתגובות מאנשים שחוו זאת גם ....מה דעתכם?
