A ababw משתמש מתחיל 130 8 נק' מוניטין: 11 0 130 8 22/11/16 #1 יש לי בעיה של בריחת ברכיים קדימה. the book says להשתמש בTUBOW, וסוף סוף מצאתי שימוש לריפוד של הסקוואט (עד שאפלח לי קרש עסיסי מאתר בניה) (סתם) השאלה שלי היא, כמה זמן אני אמור להשתמש בזה? פעם בשבועיים לנסות חימום בלי זה ולראות אם חל שיפור?
יש לי בעיה של בריחת ברכיים קדימה. the book says להשתמש בTUBOW, וסוף סוף מצאתי שימוש לריפוד של הסקוואט (עד שאפלח לי קרש עסיסי מאתר בניה) (סתם) השאלה שלי היא, כמה זמן אני אמור להשתמש בזה? פעם בשבועיים לנסות חימום בלי זה ולראות אם חל שיפור?
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 22/11/16 #2 תשתמש עד שאתה רואה שאתה לא צריך אותו יותר, בעיקר עדיף בחימום, כדי שתתרגל לתנועה Upvote 0 Downvote
