J jar990 מושעה 214 2 נק' מוניטין: -14 0 214 2 27/11/16 #1 איך עושים תחישוב אני גובה 1.68 משקל 73-74 גיל 22 כמה שומן כמה חלבון כמה פחמימה אני מגיע לערכים סופיים של סה"כ: חלבון: 160~ פחמימה: 350 ~ שומן: 70~ קלוריות: 2700~ זה בסדר?
איך עושים תחישוב אני גובה 1.68 משקל 73-74 גיל 22 כמה שומן כמה חלבון כמה פחמימה אני מגיע לערכים סופיים של סה"כ: חלבון: 160~ פחמימה: 350 ~ שומן: 70~ קלוריות: 2700~ זה בסדר?
