MOO
המליץ לי להתחיל להתחיל SS. קראתי את התוכנית לעמוק, והבנתי אותה.
אבל שוב פעם רגע לפני, אני לא מתאמן 4 חודשים או משהו כזה אלה שנתיים. גדלתי די יפה עם ה-ABC. עשיתי חיטוב, מסה והתקדמתי במשך כל הזמן. שהמטרה שלי, לעלות כמה שיותר מסת שריר מאשר כוח.
לכן כמו כן ראיתי שהנפח שלה לא גדול במיוחד, איות ואני לא מתאמן מתחיל יתרה מכך רחוק מזה.
באימון האחרון השבוע עשיתי דד ליפט, וסגרתי 5 חזרות עם 120 קילו. למרות שזה לא הרבה, שיפרתי ב-20 קילו את הדד. שאר משקלי העבודה שלי עלו לדוגמא בבנץ' קילו 105 5 חזרות, בנט עובר 100 קילו, שראגס kg135 חזרות6.. סקוואט 142 5 חזרות.
אז השאלה שלי בגדול, האם כדי להתחיל כבר אם ה-bil star או SS.
אני אשמח לקבל תשובה בהקדם, כי אני רוצה ללכת למכון להתחיל כבר את האימון תודה.
המליץ לי להתחיל להתחיל SS. קראתי את התוכנית לעמוק, והבנתי אותה.
אבל שוב פעם רגע לפני, אני לא מתאמן 4 חודשים או משהו כזה אלה שנתיים. גדלתי די יפה עם ה-ABC. עשיתי חיטוב, מסה והתקדמתי במשך כל הזמן. שהמטרה שלי, לעלות כמה שיותר מסת שריר מאשר כוח.
לכן כמו כן ראיתי שהנפח שלה לא גדול במיוחד, איות ואני לא מתאמן מתחיל יתרה מכך רחוק מזה.
באימון האחרון השבוע עשיתי דד ליפט, וסגרתי 5 חזרות עם 120 קילו. למרות שזה לא הרבה, שיפרתי ב-20 קילו את הדד. שאר משקלי העבודה שלי עלו לדוגמא בבנץ' קילו 105 5 חזרות, בנט עובר 100 קילו, שראגס kg135 חזרות6.. סקוואט 142 5 חזרות.
אז השאלה שלי בגדול, האם כדי להתחיל כבר אם ה-bil star או SS.
אני אשמח לקבל תשובה בהקדם, כי אני רוצה ללכת למכון להתחיל כבר את האימון תודה.
