היי,אז אני לא בשלן גדול. אני לא יודע איך להכין את החזה עוף. בגלל עומס של עבודה בבוקר ולימודים בערב אין לי כל כך הרבה זמן לבשל. אז קוטג, לחם פרוס, פייבר 1 אני לוקח בבוקר לעבודה.
בערב בבית אני אוכל טונה, ביצה, סלט ושמן זית.
בזמן שאני בבית בין העבודה ללימודים אני רוצה לאכול חזה עוף.
הכנתי במוצש חזה עוף טרי 1 קג שיספיק לי ל-5 יום, לקחתי היום 200 גרם וגם אתמול ובקופסא במקרר נשאר אולי חצי אולי פחות.
אז הבנתי ש1 קג חזה עוף טרי לא שווה לקילו אחרי בישול.
איך אני יכול להכין את האוכל פעם בשבוע, שישאר לי מנה טובה של חזה. 150-200. מתי כדי לשקול את זה לפני או אחרי? כמה קילו כדי לבשל?
אם יש לכם רעיונות משלכם, אני אשמח שתשתפו על מנת לעזור לי להתקדם למטרה שלי.
בערב בבית אני אוכל טונה, ביצה, סלט ושמן זית.
בזמן שאני בבית בין העבודה ללימודים אני רוצה לאכול חזה עוף.
הכנתי במוצש חזה עוף טרי 1 קג שיספיק לי ל-5 יום, לקחתי היום 200 גרם וגם אתמול ובקופסא במקרר נשאר אולי חצי אולי פחות.
אז הבנתי ש1 קג חזה עוף טרי לא שווה לקילו אחרי בישול.
איך אני יכול להכין את האוכל פעם בשבוע, שישאר לי מנה טובה של חזה. 150-200. מתי כדי לשקול את זה לפני או אחרי? כמה קילו כדי לבשל?
אם יש לכם רעיונות משלכם, אני אשמח שתשתפו על מנת לעזור לי להתקדם למטרה שלי.
