Fake sleeping לא מוצא משהו רלוונטי

[nyeoNi]

אהלן, היום היה לי לילה מדהים שבו ישבתי 6 שעות במיטה וכלום לא קרה עד הרגע שקמתי
לעבודה.

מה שכן, שכבתי עם עיניים סגורות כל הלילה, והתלבטתי אם יש בזה תועלת, האם הגוף משתקם במזן המנוחה עד למצב שאני יכול לבצע אימון בצורה סדירה יום למחרת אם שכבתי במיטה אבל לא נרדמתי עד הבוקר?

לא מצאתי שום מידע על זה...

 

[Banned]

לא נשמע הגיוני בעליל

 

[nyeoNi]

לא נשמע הגיוני בעליל

הלילה מדהים זה ציניות מוחלטת סבלתי בטירוף ביום הזה כמו שלא סבלתי בחיים.

אבל השאלה היא האם יש באמת תועלת בשינה מזויפת או שזה לא מועיל בשום דבר והגוף לא באמת משתקם בזמן הזה

 

[Matty]

למה שתהיה לזה תועלת?

 

[BlackSwan]

למה שתהיה לזה תועלת?

הוא התכוון לשאול האם זה משתווה לשינה רגילה מבחינת התאוששות

 

[White Walker]

הלילה מדהים זה ציניות מוחלטת סבלתי בטירוף ביום הזה כמו שלא סבלתי בחיים.

אבל השאלה היא האם יש באמת תועלת בשינה מזויפת או שזה לא מועיל בשום דבר והגוף לא באמת משתקם בזמן הזה

זה שווה ערך ללא לישון, אלא אם באמת נרדמת ופשוט לא שמת לב (היית עדיין במודעות).
נסה יומיים שלוש כאלה, ברגע שיתחילו ההזיות אתה תבין שאין בזה תועלת 😃

 

[BlackSwan]

 

[Matty]

הוא התכוון לשאול האם זה משתווה לשינה רגילה מבחינת התאוששות

לא, זה שווה לערך ללשבת כל הלילה מול המחשב ולגרבץ.
חוסר שינה זה אחד הגורמים הגדולים לירידה בביצועים. בין אם פיזיים ובין אם הם קוגנטיביים.

 

[Spasm32]

הגוף מתאושש גם במנוחה ערה, לא רק בשינה. לא רואה סיבה לוותר על אימון בגלל אירוע כזה, אם כבר זה סיבה ללכת ודווקא כן להתאמן כי אימונים עוזרים לשינה סדירה. בנוגע לאיכות האימון, אז הגיוני שהאימון יפגע מה"זומביות" של החוסר שינה, אבל זה לא מחייב ודי תלוי באימון וברמת המתאמן, כבר יצא לי להתאמן כמה וכמה פעמים אחרי לילות ללא שינה ולרוב חוץ מהרגשה חרא לא היה משהו מיוחד והאימונים הלכו כמתוכנן.
הבעיה האמיתית היא אם זו תופעה שחוזרת על עצמה לעתים תכופות.