סרטון טכניקה בסקוואט

[123kido]

נראה לי שאני דוחף את המוט על הצוואר. מה דעתכם?

 

[Grizzly Bear]

לא רואים טוב, תבקש ממישהו שיצלם.

 

[123kido]

לא רואים טוב, תבקש ממישהו שיצלם.

זה יותר טוב?

 

[Grizzly Bear]

לא דוחף אם הצוואר אבל משתמש בגב בהרמה. תדחוף עם הרגליים יותר.

 

[amir610]

נראה גם ששורש כף היד שלך נשברת , יכאב לך בהמשך עם משקל כבד יותר.

קשה לראות אם אתה לוקח אוויר לפני הירידה ומוציא אותו בעלייה, תקפיד על זה.