אני באמצע חיטוב , תנאים צבאיים - אוכל טוב מבחינת חלבון יותר מכפול 2 פשוט יש הרבה שמן ברוב האוכל.
פחמימה מקפיד על מורכבת , להערכתי אני על 70-100 גרם ביום.
אירובי יש שבועות שמזדמן יותר ויש כאלה של פחות ,אבל רוב היום אני בתזוזה .
מה שמוזר לי שבזמן האחרון אני תקוע במשקל אבל אני רואה שינוי איטי בירידה של האחוז שומן למרות שהמשקל נשאר אותו דבר , המשקלים שלי עולים בקצב יחסית מהיר שזה מוזר כי אני בחיטוב.
איך זה הגיוני ? (יש אשכול של תמונות עדכניות)
פחמימה מקפיד על מורכבת , להערכתי אני על 70-100 גרם ביום.
אירובי יש שבועות שמזדמן יותר ויש כאלה של פחות ,אבל רוב היום אני בתזוזה .
מה שמוזר לי שבזמן האחרון אני תקוע במשקל אבל אני רואה שינוי איטי בירידה של האחוז שומן למרות שהמשקל נשאר אותו דבר , המשקלים שלי עולים בקצב יחסית מהיר שזה מוזר כי אני בחיטוב.
איך זה הגיוני ? (יש אשכול של תמונות עדכניות)
