היי,
אחרי חקירה בפורום יש לי שאלה לגבי ss.
לגבי מתח שמחליף את החתירה, הבנתי מהפורום שזה אפשרי, ואני מעדיף לעשות מתח על חתירה כי הטכניקה ב ההיא פשוטה בהרבה יותר.
אך אם אני לא מצליח לעשות מתח? כלומר שאני משתמש במכשיר במכון שעוזר לי עם העלאת הרגליים כי אני לא מצליח להעלות בעצמי.
האם זה בסדר? גם כאשר אין עליי משקלים?
ובמידה ואני עושה מתח, אז עדיף עם כפות ידיים כלפי פנים, אחיזה צרה ולהגיע לכשל בכל סט? או 3 סטים 5 חזרות?
תודה מראש לעוזרים!😃
אחרי חקירה בפורום יש לי שאלה לגבי ss.
לגבי מתח שמחליף את החתירה, הבנתי מהפורום שזה אפשרי, ואני מעדיף לעשות מתח על חתירה כי הטכניקה ב ההיא פשוטה בהרבה יותר.
אך אם אני לא מצליח לעשות מתח? כלומר שאני משתמש במכשיר במכון שעוזר לי עם העלאת הרגליים כי אני לא מצליח להעלות בעצמי.
האם זה בסדר? גם כאשר אין עליי משקלים?
ובמידה ואני עושה מתח, אז עדיף עם כפות ידיים כלפי פנים, אחיזה צרה ולהגיע לכשל בכל סט? או 3 סטים 5 חזרות?
תודה מראש לעוזרים!😃
