היי,
במצב בו יש לי בעיית מוביליטי באגן (נכנס פנימה כשאני מגיע למקבל - ברכיים החוצה, גב ישר, מסתכל למטה, הכל פיקס...או שהרגליים שלי ארוכות מדי או שהמוביליטי שלי זוועה. עובד כבר מספר חודשים על הסקוואט, סרטונים בלי סוף, כאבי גב, קראתי Starting Strength כולל הסרטונים של ריפטו...הכל! low bar פשוט לא בשבילי), אפשר להחליף לhigh bar ולקבל אותן תוצאות?
ברור לי שהפוסטריור צ'יין יקבל פחות דגש, אבל עד כמה זה קריטי? כשאני מבצע high bar הטכניקה שלי טובה, וגם בפרונט סקוואט (שם המוביליטי בקרסול יותר רציני ובאגן לא, ועם זה אין לי בעיה פיזית).
חשוב לי לציין שקראתי בנעוץ, חיפשתי יותר נכון ולא מצאתי משהו ענייני ומדויק על הסוגיה הזו. יצא לי לקרוא מאמרים באנגלית שגם לא סיכמו לי יותר מדי מלבד ללכת עם מה שאני מרגיש. אשמח לדעתכם גם.
אשמח לתגובה, אם מישהו נתקל בבעיה כזו.
במצב בו יש לי בעיית מוביליטי באגן (נכנס פנימה כשאני מגיע למקבל - ברכיים החוצה, גב ישר, מסתכל למטה, הכל פיקס...או שהרגליים שלי ארוכות מדי או שהמוביליטי שלי זוועה. עובד כבר מספר חודשים על הסקוואט, סרטונים בלי סוף, כאבי גב, קראתי Starting Strength כולל הסרטונים של ריפטו...הכל! low bar פשוט לא בשבילי), אפשר להחליף לhigh bar ולקבל אותן תוצאות?
ברור לי שהפוסטריור צ'יין יקבל פחות דגש, אבל עד כמה זה קריטי? כשאני מבצע high bar הטכניקה שלי טובה, וגם בפרונט סקוואט (שם המוביליטי בקרסול יותר רציני ובאגן לא, ועם זה אין לי בעיה פיזית).
חשוב לי לציין שקראתי בנעוץ, חיפשתי יותר נכון ולא מצאתי משהו ענייני ומדויק על הסוגיה הזו. יצא לי לקרוא מאמרים באנגלית שגם לא סיכמו לי יותר מדי מלבד ללכת עם מה שאני מרגיש. אשמח לדעתכם גם.
אשמח לתגובה, אם מישהו נתקל בבעיה כזו.
