סרטון דדליפט 310KG 5X5, אחרון לפני

[PowerLifting]

זה היה האימון הכי מאתגר שעברתי.
כל סט רעדתי מהקושי הפיזי והמנטלי.
אחד הקשיים הכי גדולים שעברתי במהלך הקריירה שלי.

נישאר בנץ' יום שלישי, ואז התאוששות עד התחרות. נתראה שם!

 

[PowerLifting]

אז איזו מין תוכנית זו שצריך בישביל לעשות אותה לדבר עם מישהו?

קראת את הספר של לואי סימונס Book of methods?
את התכנית על רגל אחת אתה יכול להבין משם, אבל כולם מבינים שבלי לואי - אתה לא באמת עושה אותה.
על אותו עקרון ה-VTS.

 

[Idan Golani]

זה היה האימון הכי מאתגר שעברתי.
כל סט רעדתי מהקושי הפיזי והמנטלי.
אחד הקשיים הכי גדולים שעברתי במהלך הקריירה שלי.

נישאר בנץ' יום שלישי, ואז התאוששות עד התחרות. נתראה שם!

😲