נק' מוניטין:
363
עקב אילוצים כאלו ואחרים, יצא מצב שב9 ימים האחרונים יצא לי להתאמן 6 פעמים.
אני עובד בתוכנית AB, כאשר A חזה כתפיים יד אחורית, B רגליים גב ויד קדמית.
יצא מצב כזה:
BXABXABXA
היום באימון הרגשתי מאוד מאוד חלש, בבנץ' הייתי אמור להשלים 3X5 עם 80 קילו שכבר עלו באימון A1 הקודם, אבל היום היה לי כשל כבר מהסט הראשון.
זה משהו שהרגשתי גם באימון לפני יומיים ב B, שבמתח הצלחתי פחות ממה שאני מצליח בדר"כ ובאופן כללי הרגשתי חלש יותר.
מה אתם אומרים, לוותר על האימון של מחר (B) כדי לתת לגוף להתאושש 3 ימים ברצף?
חשבתי ללכת מחר לעשות רק סקוואט, מה אומרים?
בבנץ', לעשות ריסט או לנסות שוב עם ה80 אחרי שהגוף יקבל קצת מנוחה?
תודה.
מישהו?
אני עובד בתוכנית AB, כאשר A חזה כתפיים יד אחורית, B רגליים גב ויד קדמית.
יצא מצב כזה:
BXABXABXA
היום באימון הרגשתי מאוד מאוד חלש, בבנץ' הייתי אמור להשלים 3X5 עם 80 קילו שכבר עלו באימון A1 הקודם, אבל היום היה לי כשל כבר מהסט הראשון.
זה משהו שהרגשתי גם באימון לפני יומיים ב B, שבמתח הצלחתי פחות ממה שאני מצליח בדר"כ ובאופן כללי הרגשתי חלש יותר.
מה אתם אומרים, לוותר על האימון של מחר (B) כדי לתת לגוף להתאושש 3 ימים ברצף?
חשבתי ללכת מחר לעשות רק סקוואט, מה אומרים?
בבנץ', לעשות ריסט או לנסות שוב עם ה80 אחרי שהגוף יקבל קצת מנוחה?
תודה.
מישהו?
