התחלתי תוכנית מסוימת וההשרירים שלי תפוסים

[rombillet]

יש לי דומס מטורף בכל הגוף, אני עושה הרבה מתיחות אחרי אימון וחימום לפני, חשבתי שאולי זה קשור לזה שאני מתקלח במים ממש חמים אחרי האימון כי ככה אני אוהב ? למישהו יש רעיון למשהו שאני יכול לעשות אחרי האימונים כדי שזה לא יקרה ?

 

[rombillet]

מישהו ? מה לעשות בקשר לדומס ? להמשיך להתאמן או לנוח ?

 

[coldfire]

זמן לפרוש כנראה.

 

[rombillet]

זמן לפרוש כנראה.

מצחיק, תשובה רצינית מישהו ?

 

[ivar the boneless]

יכול להיות שאתה נמצא באימון יתר , קח הפסקה של יומיים מהאימונים .
במידה ויש לך אפשרות אמבטיית קרח תפסיק את הדומס שממנו אתה סובל .
במידה ואין לך אפשרות לעשות אמבטיית קרח גם קירור איזורים תפוסים באופן נקודתי יכול לשפר את המצב .

 

[kotzer]

תתרגל, אין הרבה מה לעשות ככה זה באימונים
אם אתה באמת סובל מזה, לך תעשה איזה אימון קליל שיפעיל את השרירים וזהו, זה יעזור לנקות קצת חומצה לקטית

 

[coldfire]

מצחיק, תשובה רצינית מישהו ?

זה משעשע לראות כמה שאין לך מושג, בהתחשב בזה שאתה וחברך יהב ניסיתם להוכיח כמה אתלטים אתם הולכים להיות עם האימונים הנכונים. מוניטין שלילי לא יעזור אחי.

 

[rombillet]

זה משעשע לראות כמה שאין לך מושג, בהתחשב בזה שאתה וחברך יהב ניסיתם להוכיח כמה אתלטים אתם הולכים להיות עם האימונים הנכונים. מוניטין שלילי לא יעזור אחי.

נכון חבר, תמשיך ככה ותגיע רחוק. אני מבקש שלא תגיב לי יותר לאשכולות.
נ.ב אתה תראה.

 

[coldfire]

די בטוח שיותר רחוק מדומס מטורפים מ-60 קילו סקוואט.

 

[rombillet]

די בטוח שיותר רחוק מדומס מטורפים מ-60 קילו סקוואט.

נכון, אתה צודק.