שלום לכולם
כבר שנים שאני זוכר את עצמי עם חוסר איזון קטן בין צד ימין לשמאל, לטובת צד ימין, בכל הגוף (בייספ, חזה, קצת גב)
אבל בשנה האחרונה זה כבר נהיה מוגזם.. עזבו שהשריר נראה גדול יותר בצד אחד, אשכרה יש סימני מתיחה של שריר שגדל רק בצד ימין (שוב בכוונה פחות או יותר להכל עם דגש ענקי בחזה)
באמת שניסיתי כל מה שעולה על דעתי, אימונים כבדים עם מוט, בלי התייחסות לאיזה צד עובד ובידוד של השריר,
עבודה בעזרת דאמבלים בכל תרגיל בשביל להיות בטוח ששני צידי הגוף נותנים את אותו הקצב,
וכלום לא עוזר.
אני מבין שגנטיקה ודברים שקרו לפני שהתחלתי להתאמן לגמרי קשורים בנושא אבל בחייאת, עד כדי כך?
אגב, עצה שקיבלתי בעבר היא שעם הזמן, כשאצבור עוד מסת שריר העניין אמור להתאזן לפחות כמעט לגמרי.
היום אני עם יותר מסת שריר מתמיד ועם המצב החמור מאי פעם..
מה ניתן לעשות בשבילך לתקן/לטשטש את חוסר האיזון עד כמה שאפשר?
תודה מראש
כבר שנים שאני זוכר את עצמי עם חוסר איזון קטן בין צד ימין לשמאל, לטובת צד ימין, בכל הגוף (בייספ, חזה, קצת גב)
אבל בשנה האחרונה זה כבר נהיה מוגזם.. עזבו שהשריר נראה גדול יותר בצד אחד, אשכרה יש סימני מתיחה של שריר שגדל רק בצד ימין (שוב בכוונה פחות או יותר להכל עם דגש ענקי בחזה)
באמת שניסיתי כל מה שעולה על דעתי, אימונים כבדים עם מוט, בלי התייחסות לאיזה צד עובד ובידוד של השריר,
עבודה בעזרת דאמבלים בכל תרגיל בשביל להיות בטוח ששני צידי הגוף נותנים את אותו הקצב,
וכלום לא עוזר.
אני מבין שגנטיקה ודברים שקרו לפני שהתחלתי להתאמן לגמרי קשורים בנושא אבל בחייאת, עד כדי כך?
אגב, עצה שקיבלתי בעבר היא שעם הזמן, כשאצבור עוד מסת שריר העניין אמור להתאזן לפחות כמעט לגמרי.
היום אני עם יותר מסת שריר מתמיד ועם המצב החמור מאי פעם..
מה ניתן לעשות בשבילך לתקן/לטשטש את חוסר האיזון עד כמה שאפשר?
תודה מראש
נערך לאחרונה:
