כשאני עושה תנועות שדומות לתנועה של פרס אני מרגיש צביטה קטנה בכתף, אתה יכול אולי לשער ממה זה יכול לנבוע?
באיזה שלב בתנועה? משקל גוף או רק עם משקל?
כשעשיתי סקוואט טיפה כאב לי
אני לא עושה שראג בסוף הפרס וקראתי את המדריך בפורטל, לא את הספר עצמו.
כן, אבל זה לא תחליף לפידבק ממאמן או מישהו מקצועי יותר.
הכאבים עברו כבר, באימון הבא אצלם ואתייג אותך. תודה על העזרה.
