M Maors משתמש מתחיל 215 4 נק' מוניטין: 4 0 215 4 27/12/16 #1 בן 17 שוקל 65 כרגע בחיטוב כבר 3 שבועות ואני רוצה לדעת אם אפשר בזמן החיטוב לשפר שכיבות סמיכה כרגע בחזה אני עושה במכון 3 סטים לחיצת חזה עם מוט 10 חזרות
בן 17 שוקל 65 כרגע בחיטוב כבר 3 שבועות ואני רוצה לדעת אם אפשר בזמן החיטוב לשפר שכיבות סמיכה כרגע בחזה אני עושה במכון 3 סטים לחיצת חזה עם מוט 10 חזרות
D dorcohen משתמש מתחיל 90 16 נק' מוניטין: 9 0 90 16 27/12/16 #2 אולי תוכל לשפר כי משקל הגוף שלך ירד ויהיה לך יותר קל Upvote 0 Downvote
R rombillet משתמש קבוע 1,114 176 נק' מוניטין: 273 0 1,114 176 27/12/16 #3 לשפר כמות חזרות ? יש מלא שטויות כמו זה : Hundred Pushups או שיטה יותר ידידותית ונחמדה, נגיד תעשה 150 חזרות בהכי מעט סטים שאתה יכול, ולאט לאט תנסה להקטין את כמות הסטים. Upvote 0 Downvote
לשפר כמות חזרות ? יש מלא שטויות כמו זה : Hundred Pushups או שיטה יותר ידידותית ונחמדה, נגיד תעשה 150 חזרות בהכי מעט סטים שאתה יכול, ולאט לאט תנסה להקטין את כמות הסטים.
