נק' מוניטין:
2,909
לא נראה לי אתה עושה וולסלוה, תראה את הסרטון הזה:
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #3
הקטע אצלי בכל תרגיל אני כאילו נושם רגיל (לא שומר בבטן) ואז עושה את כל החזרה מבלי לנשום באמצע או משהו ואז עוד פעם נושם רגיל ועושה שוב תחזרה. לא הרגשתי שזה מהווה לי בעיה כלשהיא. זה משהו קריטי הוולסלוה?
נק' מוניטין:
2,909
כן זה קריטי, זה בדיוק כמו כל קיו בתרגיל רק הרבה יותר חשוב. תחשוב על הוולסלוה כאילוזה חלק מהתרגיל, אני אישית בדדליפט לוקח את האוויר שאני מכניס את הלאטס למקום וככה אף פעם לא שוכח.
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #5
סבבה, ומבחינת הטכניקה עצמה?
