ייעוץ הורדת נוזלים מהירה?

[LightWeight]

אני רוצה להוריד קצת נוזלים מהגוף לרגל אירוע ביום שישי הזה, הראשון לראשון.
מה הדרך הכי טובה להוריד נוזלים מהגוף? (בלי משתנים וכל החרא הזה) איך לאכול? להיתאמן וכו'? להתחיל קצת אירובי?
אני עכשיו עושה SS עם תפריט של 3000-3500 קלוריות ליום.

תודה רבה מראש

 

[RaN]

תנסה לא להכניס יותר מדי נתרן בתפריט ותעשה אירובי זה יעזור קצת אני מאמין:S

 

[LiftHeavy]

חיטוב בזק של משה עם תפריט דל פחמימות

 

[snirz]

קיצוץ בפחמ'...כשנפצעתי הייתי ניטרלי שבועיים ואשכרה התחטבתי לאללה 😃

 

[LightWeight]

חיטוב בזק של משה עם תפריט דל פחמימות

הבעיה זה לא התזונה, זה האימונים.
אתה יודע מה זה FBW כל תרגיל 15 חזרות פעמיים?!
עשיתי את זה פעם, ממש ממש ממש לא נעים.

 

[Barbell]

הבעיה זה לא התזונה, זה האימונים.
אתה יודע מה זה FBW כל תרגיל 15 חזרות פעמיים?!
עשיתי את זה פעם, ממש ממש ממש לא נעים.

מה?

מי אמר לך לעבוד ככה?

 

[LightWeight]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=3969

 

[moo]

http://www.tmuscle.com/free_online_...ning_performance_diet_mass/shredded_in_6_days