לכל מי שמחפש מאכלים עם הרבה קלוריות
- פותח/ת השרשור alalalal
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,056
- K gym אשדוד
לא ממש, לא אוכלים כאלה כמויות של שומן, זה לא נורמלי, וזה אידיוטי לדעתי.
גרעיני חמניה מכילים הרבה מאוד נתרן, ומעבר לכמות הרצויה הוא ממש לא טוב.
שומן בריכוזים גבוהים זה לא דרך טובה להעלות משקל בצורה בריאה, גרעיני חמניה בכללי, לא מוצר בריא, למרות השיווק סביבו.
אוכלים בוטנים\ שקדים \ גרעינים טבעיים (אין בהם כמות גדולה של נתרן).
ותסביר את המשפט המודגש.
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #7
נק' מוניטין:
58,709
ב AD מגיעים ל 300-400 גרם שומן ביום, ואנשים נשארים "חטובים", עם ערכי כולסטרול, טרגליצרידים וכדומה תקינים, איך תסביר זאת?
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #11
אני עושה משהו דומה
2 וחצי כוסות חלב
200 גרם שיבולת שועל
סקופ חלבון
בננה או איזה פרי..
זה לא מגעיל וזה מלא קלוריות
נק' מוניטין:
11,814
נק' מוניטין:
6,732
הפסק נא לקרוא בYNET.
נק' מוניטין:
1,056
- K gym אשדוד
וואו ממש התנפלתם עליי...
דיברתי עם המאמן ועם עוד איזה בחור, הוא אמר לי שבאמת גרעינים ברמה של השומן, חלבון ופחמימה, יש בהם הכל...אבל זה קשה לאכול לבד יותר מ150-200 גרם..וזה במקרה הטוב.
בקיצר אתם צדקתם, אני טעיתי, מה לעשות, אני גם ככה לא מכליל גרעינים בתפריט שלי.
דיברתי עם המאמן ועם עוד איזה בחור, הוא אמר לי שבאמת גרעינים ברמה של השומן, חלבון ופחמימה, יש בהם הכל...אבל זה קשה לאכול לבד יותר מ150-200 גרם..וזה במקרה הטוב.
בקיצר אתם צדקתם, אני טעיתי, מה לעשות, אני גם ככה לא מכליל גרעינים בתפריט שלי.
נק' מוניטין:
663
איך זה יוצא עם חמאת בוטנים כי עדיין לא יצא לי לנסות..
אני כן עושה שייקים של ליטר חלב עם 40 גרם+ חלבון ו50+ גלוקוז+2 בננות וכו' אבל אין מקום במיקסר ליותר D:
נק' מוניטין:
4,263
נק' מוניטין:
9,634
נק' מוניטין:
1,056
- K gym אשדוד
ומה הקשר? חוץ מזה...ראיתה מה כתבתי אחרי זה..?
אמרתי שטעיתי. אולי תהרגו אותי.
קראתי כמה דברים על תזונה באתרים שונים, אבל בחיים לא ראיתי המלצות על גרעינים.
אבל דבר אחד, ממה שאמרתי, בטוח נכון, גרעינים הם לא מהדברים הכי בריאים לגוף.
אגוזי מלך, אם כבר, מומלצים הרבה יותר.
נק' מוניטין:
7,408
אתה מוכן לומר מה בדיוק לא בריא בגרעיני חמנייה? אתה שוב פעם אומר דברים שאתה לא יודע בגלל שבטלוויזיה לא אמרו שגרעיני חמנייה מונעות מחלות לב ועוזרות במאבק נגד ההתחממות הגלובאלית. הדבר היחיד שעולה אצלי זה שיש שם המון אומגה 6, אבל כך גם ברוב המאכלים האחרים שמכילים שומן. האשכול הזה עשה לי חשק לחמאת בוטנים 😛
