ייעוץ תכנית אימונים בחיטוב

[מאור בן סמחון]

היי

יש לי התלבטות קשה
במשך 4 חודשים עשיתי את תכנית SS למסה.
ועכשיו אני רוצה לעבור לתכנית חיטוב אני לא אוהב את התוכניות הלינאריות.
השאלה היא האם ABC כמו שרשום באתר תספק את אותו סחורה?

 

[stitch]

בחיטוב? ממש לא.
אתה יכול לעבוד ב-FBW, או להמשיך עם ה-SS בלי לרוץ אחרי המשקלים, פשוט לחזור על אותם משקלים (אחרי שתיתקע) ובהדרגה אפילו להוריד סטים, אולי לעבור לפירמידה לסט אחד כבד בכל תרגיל.