סרטון atg סקוואט טכניקה

[amit1]

מנסה לעשות atg, אשמח לשמוע את דעתכם.

 

[kotzer]

הסרטון מוגדר פרטי, אי אפשר לראות אותו

 

[amit1]

הסרטון מוגדר פרטי, אי אפשר לראות אותו

תודה על ההערה, סודר

 

[kotzer]

נראה אחלה, אולי קצת בסוף המוט זז טיפה קדימה, אז אולי עדיף לחתוך כמה סנטימטרים יותר גבוה

 

[amit1]

נראה אחלה, אולי קצת בסוף המוט זז טיפה קדימה, אז אולי עדיף לחתוך כמה סנטימטרים יותר גבוה

בחזרות האחרונות בעיקר אני מרגיש שהגב שלי מתעגל כנגד המוט בעלייה, כנראה בגלל שהמוט זז קדימה
זו הסיבה העיקרית שהעליתי את הסרטון לאתר. לפני שהתחלתי לרדת עמוק גם הייתה לי נטייה קדימה לכן אני לא בטוח שלחתוך יותר גבוה יפתור

איך מתחילים לטפל בבעיה הזו?

 

[kotzer]

בחזרות האחרונות בעיקר אני מרגיש שהגב שלי מתעגל כנגד המוט בעלייה, כנראה בגלל שהמוט זז קדימה
זו הסיבה העיקרית שהעליתי את הסרטון לאתר. לפני שהתחלתי לרדת עמוק גם הייתה לי נטייה קדימה לכן אני לא בטוח שלחתוך יותר גבוה יפתור

איך מתחילים לטפל בבעיה הזו?

דבר ראשון יהיה לנסות באמת לחתוך מוקדם יותר, אולי אחרי שתרגלת עד עכשיו זה יסתדר
אם לא אתה יכול לנסות לעבוד עם נעליים אחרות, יציבות יותר או עם עקב מוגבה, אלה תמיד יכולים לעזור
דבר נוסף שאתה יכול לנסות זה לשחק קצת עם מיקום המוט, לשים אותו למשל איזה 2-3 ס"מ נמוך יותר