סרטון חתירה 112.5 ק"ג ל5, לבקשת עומרי מרג

[moo]

קשה לעבוד נקי, אבל העיקר שאני מתחזק, העבודה בטווח מלא כל חזרה מהרצפה לחזה/בטן אחיזה ברוחב בנצ'

שימו לב לכרס האופנתית

 

[coldfire]

חחח, רן מה דעתך להתחרות במרץ אליפות הארץ בPL ?

כשאתה אומר PL בארץ אתה מתכוון לבנץ' עם חולצה וזהו, כן?

 

[moo]

יש גם דדליפט
אבל לא במקצה בפני עצמו רק טוטאל עם בנצ' ובלי סקווט
תחרות של לחיצה אחת יש רק בנצ'

 

[tal_s]

כשאתה אומר PL בארץ אתה מתכוון לבנץ' עם חולצה וזהו, כן?

חחח אין כסף למונוליפטים

 

[Edward]

האם צריך כל חזרה להתחיל מהרצפה?או שלא חייב ורק עם המשקל הוא כבר במימדים כאלה?

 

[moo]

חייב
רק ככה חותרים (אתה יכול לשנות אחיזה לסופיניצה גם)
וריאציות אחרות זו ליצנות