תמונה הערכת אחוזי שומן אני מבולבל

[Omri453523]

אז ככה אני בחיטוב וביום ראשון נשקלתי בחדר כושר אחרי העמסת פחמימות בשישי והמשקל הראה לי שאני 17% שומן זה הגיוני או לא?

 

[antuan133]

13-14

 

[Supersayan]

אז ככה אני בחיטוב וביום ראשון נשקלתי בחדר כושר אחרי העמסת פחמימות בשישי והמשקל הראה לי שאני 17% שומן זה הגיוני או לא?

המכשיר שעשית איתו את הבדיקה לא נותן בדיקה מדוייקת בגלל שהוא נותן תוצאה על סמל כמות הנוזלים בגוף ואם אתה אומר שעדי. העמסת פחמימות בנוסף אז הגיוני הסטייה הסאת ...
בכל מקרה מה זה מדנה לך בדיוק כמה ה האחוז שומן שלך 13 או 11 או14.5 , הכי חשוב שאתה. רוצה או לא מרוצה ...
לא יודע מה משקל גובה אבל נראה לי שאתה באזור 12 ואין הרבה מבת שריר , הייתי מליץ להתחיל להוסיף אוכל בהדרגה ולהתחיל לגדול ..

 

[Omri453523]

אני חשבתי לחטב עד לאחוז שומן נמוך שיהיה לי בסיס טוב למסה

 

[McGregor]

הגיוני מאוד

 

[Omri453523]

מה הגיוני?

 

[McGregor]

שאלת אם זה הגיוני שאתה 17% שומן

 

[Omri453523]

אוקי אז עדיף לחטב קודם

 

[yeezy]

איזה לחטב מה לחטב?! מסה בלי שאלה בכלל, ועוד עכשיו שחורף.
אתה ממש לא 17 אחוז שומן.

 

[סתםמשתמש]

לדעתי אתה 14+- אחוז שומן סטיית תקן של 3+- אחוז שומן זה נורמאלי

 

[dnx]

14