ייעוץ press בעמידה חייב עזרה..

[just3man]

טוב אז ככה אני עושה press בעמידה ובמכון לא מסכימים לי!!(תוכנית SS)

מסכימים לי לעשות רק בישיבה
עכשיו בישיבה אני עושה אותו דבר בעיקרון?
לוקח תראש אחורה בזמן הרמה ומוציא את הראש אחרי שאני עובר את הראש עם המוט?

אל תגידו לי לעבור מכון כי כבר עברתי 2

 

[רועי1987]

זה ממש גרוע לעשות פרס בישיבה יש מלא לחץ על הגב!!!
תעשה בלי שיראו.....חחחח..

 

[just3man]

זה ממש גרוע לעשות פרס בישיבה יש מלא לחץ על הגב!!!
תעשה בלי שיראו.....חחחח..

אי אפשר בעמידה לא יתנו לי יחזירו לי את הכסף ויעיפו אותי

מה לעשות?

 

[Barbell]

לקחת את הכסף+פיצוי על זה שלא רשום בתקנון שלהם עד משקלים מעל הראש.
אם רשום נדפקת.

 

[coldfire]

זה ממש גרוע לעשות פרס בישיבה יש מלא לחץ על הגב!!!
תעשה בלי שיראו.....חחחח..

נוראי פשוט. מאיפה הבאת את זה?

 

[just3man]

לקחת את הכסף+פיצוי על זה שלא רשום בתקנון שלהם עד משקלים מעל הראש.
אם רשום נדפקת.

רעיון טוב אבל
רשום בתקנון שצריך להקשיב למדריכים


coldfire- רשמת לי או רק לאיש הזה ואם זה בסדר בישיבה תסביר איך עדיף עם מוט או בישיבה עדיף כבר עם דאמבלים?

 

[Barbell]

יש עוד חמישים סיבות למה פרס בעמידה עדיף על פרס בישיבה, עזוב את הלחץ על הגב, זה לא מה שישבור לך אותו.

 

[רועי1987]

אני יודע בכל תרגיל שעושים אותו בישיבה יש יותר לחץ על הגב מאשר בעמידה....

וכשעשים פרס לדוגמה 60 קילו אז הרבה יותר עדיף לעשות בעמידה לדעתי....

 

[Mike Bikov]

לא חקרתי את זה לעומק, אבל בוינגייט אמרו לנו באמת שבעמידה יש פחות לחץ על הגב, אבל נדרשת יותר טכניקה ויציבות לכן עדיף להביא תרגילים בישיבה 🤡

 

[קפטן קקי]

לא חקרתי את זה לעומק, אבל בוינגייט אמרו לנו באמת שבעמידה יש פחות לחץ על הגב, אבל נדרשת יותר טכניקה ויציבות לכן עדיף להביא תרגילים בישיבה 🤡

אחי עוד מגיל 6 שהלכתי ליסודי עם ילקוט הייתי לוקח איתי תמיד ספה בשביל לא לפשל בקטע של טכניקה ויציבות, זה מאוד מסובך לעמוד עם משקל.

 

[Mike Bikov]

מדובר פה על פרס, אתה עומד עם משקל מאחורי הראש מהיסודי? לא פלא שאין לך מוח 😃

 

[shikoLM]

לא חקרתי את זה לעומק, אבל בוינגייט אמרו לנו באמת שבעמידה יש פחות לחץ על הגב, אבל נדרשת יותר טכניקה ויציבות לכן עדיף להביא תרגילים בישיבה 🤡

זה תמיד היה משעשע לראות מרצים שלא ממש מבינים איך התנועה צריכה להיראות מלמדים תרגיל ב 5-10 דקות ואח"כ אומרים שהוא טכני מידי.

 

[Mike Bikov]

כמו שאמרתי, לא חקרתי את זה לעומק כי זה לא ממש עניין אותי, להביא לבן אדם פרס בישיבה זה כמו לתת לבן אדם לנסוע באיילון על רוורס.

 

[רועי1987]

כמו שאמרתי, לא חקרתי את זה לעומק כי זה לא ממש עניין אותי, להביא לבן אדם פרס בישיבה זה כמו לתת לבן אדם לנסוע באיילון על רוורס.

חחחחח 👏

 

[dotanm]

עצתי אלייך , דבר עם המדריכים , תראה מאיפה נובע האיסור על כך שאסור לעשות את התרגיל בעמידה ותנסה להביא מאמרים ותגובות על איך, כדאי וראוי לבצע את התרגיל. במידה והמדריכים אצלך בחדכ"ש פתוחים לדעות חדשות ולרעיונות חדשים אז אולי הם יישמחו גם ללמוד דברים חדשים (אני בספק). במידה והם אותם מדריכים שכולנו בפורום הזה מכירים (מסדרי המשקולות למיניהם) תצטרך להתגמש ולעשות את התרגיל בישיבה (למרות כל החסרונות).