עד עכשיו בתרגילים בחדר כושר ניקח לדוגמא לחיצה חזה בתקופת החיטוב הייתי עושה בלחיצת חזה בכל צד 15 קילו 10×4
במסה לעלות במשקל ולהוריד בחזרות או לא מה ואיך לעשות?
תודה לעונים.
קשה לענות על זה בכלליות. בכל מקרה יש שרשור שפתחת כבר, תקרא טוב את התגובה הראשונה שלי שם ואל תפתח בבקשה שרשור חדש על כל שאלה שעולה לך במיוחד שזה קשור לשרשור ההוא.
