בקרוב אני אתחיל חיטוב עם תפריט ואימוני ארובי ורציתי לעשות את זה הפעם עם יוהימבין לשומן העיקש ויש לי כמה שאלות-
1 המינון הוא 0.2 מ"ג לכל קילו ואני שוקל 90 אז אני צריך 18 מ"ג שזה 7 כדורים של 2.5 מ"ג, אם אני אקח פחות כמו 5 כדורים שזה היה 12.5 מ"ג עדיין היה לזה השפעה? מפחיד אותי לקחת כל כך הרבה כדורים ביחד בפעם הראשונה
2 להתחיל ישר עם אותה כמות כדורים או לעלות בהדרגה?
3 הבנתי שצריך להיות בצום במשך 8 שעות (4 לפני ו4 אחרי) אבל אפשר לשתות עם זה חלבון או BCAA כדי למנוע שרפת שריר? אני מתכוון לקחת אותם ב7 בבוקר עם BCAA או חלבון ולאכול ארוחה רק ב11 כי בערב אני מתאמן
4 אפשר לקחת את הכדורים באמצע השינה? אני אוכל ארוחת ערב ב8-9 אז חשבתי לקחת כדורים ב3 בבוקר ואז לחזור לישון כי אז יש לי מרווח של 8 שעות וגם אני לא אפספס ארוחה בבוקר
5 אני מתכוון לעשות חיטוב במשך 3 חודשים אז להתחיל ישר עם הכדורים או להתחיל בלי ואז שאני שם לב שאני לא מתקדם להתחיל עם הכדורים? לדוגמא חודש ראשון בלי כלום ואז חודשיים עם
6 אין לי אפשרות לעשות אירובי בבוקר אלה רק בערב אחרי האימון, זה בסדר שאני אקח את הכדורים בבוקר בלי אימוני ארובי?
7 מאחר וזה תרופה לבעיות זיקפה עלולה להיות בעיה בזקיפה לאחר השימוש לחודשיים-שלושה? הגוף לא מתרגל לזה ?
גיל-20
גובה- 1,88
משקל- 90-91
1 המינון הוא 0.2 מ"ג לכל קילו ואני שוקל 90 אז אני צריך 18 מ"ג שזה 7 כדורים של 2.5 מ"ג, אם אני אקח פחות כמו 5 כדורים שזה היה 12.5 מ"ג עדיין היה לזה השפעה? מפחיד אותי לקחת כל כך הרבה כדורים ביחד בפעם הראשונה
2 להתחיל ישר עם אותה כמות כדורים או לעלות בהדרגה?
3 הבנתי שצריך להיות בצום במשך 8 שעות (4 לפני ו4 אחרי) אבל אפשר לשתות עם זה חלבון או BCAA כדי למנוע שרפת שריר? אני מתכוון לקחת אותם ב7 בבוקר עם BCAA או חלבון ולאכול ארוחה רק ב11 כי בערב אני מתאמן
4 אפשר לקחת את הכדורים באמצע השינה? אני אוכל ארוחת ערב ב8-9 אז חשבתי לקחת כדורים ב3 בבוקר ואז לחזור לישון כי אז יש לי מרווח של 8 שעות וגם אני לא אפספס ארוחה בבוקר
5 אני מתכוון לעשות חיטוב במשך 3 חודשים אז להתחיל ישר עם הכדורים או להתחיל בלי ואז שאני שם לב שאני לא מתקדם להתחיל עם הכדורים? לדוגמא חודש ראשון בלי כלום ואז חודשיים עם
6 אין לי אפשרות לעשות אירובי בבוקר אלה רק בערב אחרי האימון, זה בסדר שאני אקח את הכדורים בבוקר בלי אימוני ארובי?
7 מאחר וזה תרופה לבעיות זיקפה עלולה להיות בעיה בזקיפה לאחר השימוש לחודשיים-שלושה? הגוף לא מתרגל לזה ?
גיל-20
גובה- 1,88
משקל- 90-91
