נק' מוניטין:
97
אחרי שגיליתי שכנראה הייתה לי בעיה של tightness בסקאפיולה שהשתפרה קצת (בבנצ' בלחיצה למעלה הכתף הייתה עולה קדימה עם המוט והסקאפיולה הייתה משתחררת)
יש לי עוד בעיה שלא הצלחתי לתקן
שאני עושה את התרגיל של ה shoulder relocation (זה שלוקחים מקל של מטאטא ומעבירים אותו מצד אחד לצד שני של הגוף)
אז כתף אחת פשוט עולה כזה
לא משהו תקין ואני לא מרגיש כאב כל שהוא
חרשתי את האינטרנט ואני לא מצליח למצוא לזה פתרון כל שהוא
מישהו יכול לפקס אותי קצת על הבעיה לפחות או למה לשים לב?
יש לי עוד בעיה שלא הצלחתי לתקן
שאני עושה את התרגיל של ה shoulder relocation (זה שלוקחים מקל של מטאטא ומעבירים אותו מצד אחד לצד שני של הגוף)
אז כתף אחת פשוט עולה כזה
לא משהו תקין ואני לא מרגיש כאב כל שהוא
חרשתי את האינטרנט ואני לא מצליח למצוא לזה פתרון כל שהוא
מישהו יכול לפקס אותי קצת על הבעיה לפחות או למה לשים לב?
