הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה רגליים (מתא המדידה)

Daniel Barack

משתמש על
9,149
5,628
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
11,357
9,149
5,628
20170130_153759.jpg

20170130_153745.jpg
 
  • פותח/ת השרשור
  • #9
יפה. עושה תרגיל ספציפי לקוואדס?
סקוואט HB בדרך כלל ATG/דיפ
פשיטת ברך
לעיתים מקרבים בישיבה
וזהו
להאמס יש דדליפט רומני וכפיפה
תאומים לחיצה בלג פרס בדרך כלל
מוזמן לוודא גם את העניין בלוג שלי (ראה חתימה)
 
כן אם יש לך עצות נגד שפשפות.. אני נורא סובל מזה ואני מן הסתם רחוק מאוד מרגליים כאלה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #13
האמת שאין שפשפת כל כך כי אני לא הולך הרבה באופן כללי, רק לסידורים וכאלה
בשאר הזמן זה עבודה משרדית/נהיגה
כשיש גירוי מורח משחה בתחילת היום זה מרכך את האיזור ומונע חיכוך
 
ויקינג! עצום אחי , תענוג להסתכל.
תותח ומקור להשראה. תמשיך להצליח ובגדול !! 🙌🙌🙌
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית