ייעוץ דדליפט יחף או עם אולסטאר

[Sharp578]

שלום לכולם, רציתי לדעת מה עדיף (מבחינת נוחות/משקלים וכו'), דדליפט יחף או עם נעלי אולסטאר?
אני מתאמן בבית ויש לי נעלי סקוואט (נעלי הרמת משקולות) ונעלי אולסטאר, אז שיש לי אימון סקוואט ודדליפט באותו יום אני כל פעם צריך להחליף נעליים, בכללי הייתי מעדיף להישאר כבר יחף השאלה אם זה בסדר..

תודה !

 

[AQUANGEL]

פשוט תבדוק מה נוח לך, בגדול אם יש לך אפשרות לעשות יחף אין שום בעיה עם זה.

 

[זאב אולן]

שלום לכולם, רציתי לדעת מה עדיף (מבחינת נוחות/משקלים וכו'), דדליפט יחף או עם נעלי אולסטאר?
אני מתאמן בבית ויש לי נעלי סקוואט (נעלי הרמת משקולות) ונעלי אולסטאר, אז שיש לי אימון סקוואט ודדליפט באותו יום אני כל פעם צריך להחליף נעליים, בכללי הייתי מעדיף להישאר כבר יחף השאלה אם זה בסדר..

תודה !

מהמילים של ריפטו עדיף להרים עם נעליים חוץ מזה זה מקצר את טווח התנועה אז ככה שאתה תגיע לנעילה מהר יותר

 

[Sharp578]

מהמילים של ריפטו עדיף להרים עם נעליים חוץ מזה זה מקצר את טווח התנועה אז ככה שאתה תגיע לנעילה מהר יותר

אם זה מקצר את טווח התנועה זה דווקא לא טוב לא?
פעם אחת אמרו לי שבדדליפט צריך להיות כמה שיותר קרוב לקרקע, וזה נשמע שצריך להיות יחף בשביל זה..

 

[.eliko b.e]

זה לא משנה כמעט כלום מבחינת גובה, רק תיקח בחשבון שאם אתה יחף אתה עלול להחליק וזה גם אסור בתחרות.

 

[kotzer]

מהמילים של ריפטו עדיף להרים עם נעליים חוץ מזה זה מקצר את טווח התנועה אז ככה שאתה תגיע לנעילה מהר יותר

מה שריפטו אמר זה שצריך נעל טובה, אם הנעל שלך היא ברמה של נעל בית אז זה לא ישנה בכלל אם אתה עובד עם או בלי

 

[Reizin]

מה שנוח לך , לי יותר נוח עם גרביים

 

[dorcohen]

מה שנוח אני כבר שנה פלוס עושה יחף

 

[kotzer]

מה שכן, גם יש אנשים שעושים דדליפט עם נעל אולימפית, כי הם עובדים יותר טוב כשהעומס עובר יותר לארבע ראשי