נק' מוניטין:
0
אהלן מדיי פעם יוצא לי שיש לי זמן להתאמן בבוקר עכשו בכללי אני אוהב לעשות את האימון כמה שיותר מוקדם אז מתי שיוצא לי אני קם בבוקר וישר הולך לחדר כושר מסיים ואז אוכל ארוחת בוקר טובה.
עכשו קראתי איפה שהוא שזה מזיק בצורה ממש גדולה כי זה מוריד מסת שריר וזה וזה ממש לא בריא ככה
אני אישית כרגע עושה מסה אבל אני כול סיום אימון עושה ריצה לא מהירה ולא איטית של רק 2 קילומטר אז לא יודע אם להחשיב את זה אירובי או לא.
השאלה שלי היא האם זה באמת מזיק או אפשר ככה כי ככה אני הכי אוהב
עכשו קראתי איפה שהוא שזה מזיק בצורה ממש גדולה כי זה מוריד מסת שריר וזה וזה ממש לא בריא ככה
אני אישית כרגע עושה מסה אבל אני כול סיום אימון עושה ריצה לא מהירה ולא איטית של רק 2 קילומטר אז לא יודע אם להחשיב את זה אירובי או לא.
השאלה שלי היא האם זה באמת מזיק או אפשר ככה כי ככה אני הכי אוהב
