דיון חוות דעת ארוחת בוקר בחיטוב

[צוריאל סלע]

30 גרם שיבולת שועל
100 גרם חלב
150 גרם מים
סקופ חלבון איזולטי
25 גרם גרנולה
10 גרם דגנים מלאים
ערכים:
400 קלוריות
9 שומן
40 פחמימה
35 חלבון

 

[kotzer]

זה סבבה אם זה עובד לך, אבל זו הכל שאלה קונטקסט, אם זה נכנס לך טוב בערכים ולא משפיע על שאר היום לרעה אז אין בעיה

הועבר לפורום מתחילים בתוזנה ואימונים