ייעוץ יש אפשרות כלשהי להשתפר במתח בזמן קצר??

[osher]

יש אפשרות כלשהי להשתפר במתח בזמן קצר?? אם לא אז מה הכי כדאי לי מבחינת תזונה וחימום לעשות לפני??
תודה מראש:79nb:

 

[tal_s]

יש אפשרות כלשהי להשתפר במתח בזמן קצר?? אם לא אז מה הכי כדאי לי מבחינת תזונה וחימום לעשות לפני??
תודה מראש:79nb:

תעשה ייבוש ותוריד כמה משקל שאתה יכול ולפני המבחן תעשה העמסה של פחמימות, אם יש לך יותר משבוע אז תעבוד גם מתח כל 48 שעות

 

[moo]

תמצא כפיל שיעשה מתח במקומך

עוד כמה זמן המדידה ?
אם יש לך שבועיים + אולי אפשר לשפר
פחות מזה אי אפשר כמעט

 

[osher]

אני יכול לסחוב את זה שבועיים ואני במסה אז אני לא יכול לעשות ייבוש אני יעשה בינתיים כל 48 שעות מתחח למרות שזה מתנגש לי עם אימוני גב אבל לא נורא עוד הצעות??