האם אפשר לבצע גם את החתירה וגם את המתח באותו אימון בSS? אני מעדיף לבצע את הצ'ין אפס ל3X5 עם משקל, אבל חשבתי גם להוסיף קצת חתירה אחרי זה כדי להעלות טיפה את המשקל שאני מצליח בשביל תכניות שיבואו אחר כך..השאלה אם זה מומלץ
קשה לי להגיד שזה מומלץ כי זה יפגע לך בהתאוששות במידה מסוימת אבל מצד שני לא במידה כל כך משמעותית אתה יכול להוסיף את זה. לדעתי בשלב מסויים אתה פשוט תרגיש את העניין הזה בהתאוששות ותוריד.
