ייעוץ שאלה לגבי חתירה

[יוסישיטרית]

שלום רציתי לדעת אם בחתירה עם מוט אני צריך בכול חזרה לגעת עם המוט ברצפה(קצת בעייתי בשבילי כי אני גבוה) או פשוט לעשות חזרות רצופות? תודה לעונים חג שמח ושנה טובה

 

[גיאצ'ו]

יתרונות וחסרונות לשתי השיטות.
אין בעיה לעבוד ברצף אבל המשקלים יהיו נמוכים יותר והתרגיל יהיה 'מסייע קל'. אם זה נועד לחזק את תרגילי היסוד המורכבים - יש היגיון לעבוד עם התרגיל הזה במשקלים גבוהים יותר ובחזרות נמוכות. נסה כך וכך ותראה מה מתאים לך.