ייעוץ לא רואים את החזה שלי

[תנין]

אם יש פורום יותר מתאים תעבירו לשם.

טוב אז ישלי חזה טוב הבעיה היא שכשעומדים בזווית מולי הוא נראה על גבול השטוח אבל מהפרופיל רואים מעולה את הגודל ויש גודל.

אני לא יודע אם זה גנטיקה או שיש מה לעשות אולי שינוי בתרגילים? אשמח לייעוץ.

קצת עלי:

1.78
73קילו
בן21

תקופת מסה

לחזה אני עושה:
בנצ' פרס רגיל 8x4
בנצ' פרס שיפוע עליו 8x4
פרפר בשכיבה על ספסל 10x3

תמונות על מה שאני מדבר עליו:

Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting

Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting

 

[White Walker]

חזה גדול ומפותח על המ.ג שלך בהתחשב לגובה שלך, לא משהו ריאלי לדעתי.
מלבד שזה גם גנטיקה ברוב המקרים, צריך להתחשב בסוג התוכנית, במשקלי העבודה, בתזונה ובאופן כללי מסת שריר כללית בגוף.

 

[Grizzly Bear]

כמה אחוז שומן אתה?

 

[תנין]

כמה אחוז שומן אתה?

לדעתי אזור ה 15
העלתי תמונות.

 

[yeezy]

על פוש-אפ חשבת? או שתלך עם מחשוף.
ועכשיו ברצינות - לפי הנתונים היבשים של גובה ומשקל זה לא שיש לך מסה מטורפת והחזה בפיגור, תמשיך לעלות במסה עם תוכנית מאוזנת וטובה וגם זה יבוא.

 

[White Walker]

לדעתי אזור ה 15
העלתי תמונות.

אחלה גנטיקה, עם הזמן תצבור מסת שריר ויהיה בסדר