ייעוץ אימונים אישיים

[yotam555]

אני מדריך ואני מתחיל להעביר אימונים אישיים..
עוד שבועיים יהיה האימון האישי הראשון שאני יעשה..
ככה שאני לא סגור בדיוק על מה מצופה ממני ומה צריך לעשות?

כבר פגשתי את המתאמן ואני מכיר עכשיו את הרקע הספורטיבי שלו והרפואי שלו
בניתי לו תכנית אימונים

אז אני מגיע לאימון האישי
מבצע איתו חימום, עושה את התכנית, ועוזר לו ומתקן אותו תוך כדי ורושם על דף מסודר את המשקלי עבודה שלו?

אשמח לסדר מסודר, וטיפים למאמן אישי חדש לקראת האימונים

תודה

יותם

 

[White Walker]

@DarY

 

[itayzl]

איך בנית לו תוכנית אם עוד לא אימנת אותו בכלל? מה ההיכרות שלך איתו?

 

[yeezy]

איך בנית לו תוכנית אם עוד לא אימנת אותו בכלל? מה ההיכרות שלך איתו?

הוא רשם שהוא נפגש איתו וערך עימו היכרות.
אני מתאר לעצמי שב״היכרות״ הוא לא התכוון לצבע אהוב ולזמר בינלאומי מועדף, אלא לפרטים שיעזרו לו לבנות ולהתאים לו תוכנית.

 

[yotam555]

@DarY

אשמח שיגיב
@DarY

איך בנית לו תוכנית אם עוד לא אימנת אותו בכלל? מה ההיכרות שלך איתו?

נפגשתי איתו ודיברנו על המצב הרפואי, על הרקע הספורטיבי שלו מהעבר וכו' וכו' והתאמתי לו תכנית FBW כרגע

הוא רשם שהוא נפגש איתו וערך עימו היכרות.
אני מתאר לעצמי שב״היכרות״ הוא לא התכוון לצבע אהוב ולזמר בינלאומי מועדף, אלא לפרטים שיעזרו לו לבנות ולהתאים לו תוכנית.

אמת..

_______________________

אז מישהו יכול לתת לי כמה טיפים להתחלה?
להסתובב באימון האישי עם דף סדר האימון - תרגיל-סטים-חזרות-משקלים-הערות?
ולרשום את המשקלים והערות איפה שצריך?

עוד דברים שיראו שאני רציני וטיפים חברים?

 

[bablaka]

תהיה חברותי, דבר איתו קצת בין הסטים ותן דגשים חשובים וטיפים.
תשאל איך הוא מרגיש עם התרגיל שהוא מבצע.
תתעניין גם בתזונה- איך הוא עומד בה, אם קשה/לא קשה, איך הוא מרגיש עם התהליך.
תנסה לעורר בו מוטיבציה ולדחוף אותו תוך כדי האימון, גם לא בימי אימון תשלח הודעות תשאל איך הוא מרגיש, כמה ארוחות הוא כבר אכל היום וכו׳..

תן לו הרגשה שבאמת אכפת לך ממנו וחשוב לך ההצלחה שלו.
בהצלחה

 

[itayzl]

אשמח שיגיב
@DarY



נפגשתי איתו ודיברנו על המצב הרפואי, על הרקע הספורטיבי שלו מהעבר וכו' וכו' והתאמתי לו תכנית FBW כרגע



אמת..

_______________________

אז מישהו יכול לתת לי כמה טיפים להתחלה?
להסתובב באימון האישי עם דף סדר האימון - תרגיל-סטים-חזרות-משקלים-הערות?
ולרשום את המשקלים והערות איפה שצריך?

עוד דברים שיראו שאני רציני וטיפים חברים?

תעשה איך שאתה מרגיש אל תהיה "אובר" מחושב ופשוט תזרום עם האימון שתכננת (ותעשה התאמות בזמן האימון במידת הצורך)

 

[Misha Rabiner]

מציע לך להדפיס דף שלך בעיצוב אישי שלך, שיהיה יותר מקצועי ונוח