P par2004 משתמש מתחיל 12 0 נק' מוניטין: 0 0 12 0 24/2/17 #1 באיזה משקל להתחיל בתרגילים הבאים? סקוואט חתירה מוט אחיזה צרה תודה משקל 90 גובה 1.80
AQUANGEL משתמש משקיע 3,097 1,385 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 6,486 0 3,097 1,385 25/2/17 #2 תתחיל ממוט ריק
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 25/2/17 #3 אם לא עשית מעולם אני מציע להתחיל בבית עם מוט מטאטא, אחרי שתיסגר קצת על התנועה תתחיל ממוט ריק.
yeezy משתמש פעיל 864 216 נק' מוניטין: 363 0 864 216 4/3/17 #5 בנוסף אני ממליץ בחום לראות סרטוני טכניקה של כל תרגילי הבסיס, כך שכבר מההתחלה תעבוד בטכניקה נכונה ולא תצטרך להתקע מאוחר יותר או לחזור אחורה לתקן.
בנוסף אני ממליץ בחום לראות סרטוני טכניקה של כל תרגילי הבסיס, כך שכבר מההתחלה תעבוד בטכניקה נכונה ולא תצטרך להתקע מאוחר יותר או לחזור אחורה לתקן.
