כבר תקופה שאני מתאמן על כל שרירי הגוף אימונים רציפים, קיבלתי סוג של חיטוב אבל אני לא שם לב שהגוף גדל כאילו זה נשאר אותה צורת חיטוב וזהו לא מוסיף והולך, ניסיתי לעלות עם המשקל באימון אבל לא מרגיש שינוי, מה צריך לעשות כדי לגדול בשרירים אני מתכוון לכל שרירי הגוף, לא מספיק אימונים הרמת משקולות וכדומה? למשל ברגליים אני מתאמן בעיקר בפשיטת וכפיפת ירך עם משקולות והרגליים קיבלו חיטוב אבל לא גדלות, אני מתאמן כל יומיים כמעט, האם לתת לזמן לעשות את שלו או שאימונים כאלה לא מגדילים מסה רק מחטבים? אני צריך הכוונה בנושא איך לגדול ולפתח את השרירים? האם אני צריך להוסיף באימונים או שזה קשור כבר לתזונה איך זה הולך?
