R riko משתמש מתחיל 194 4 נק' מוניטין: 4 0 194 4 3/3/17 #1 מה כמות הגרם חלבון שצורכות נשים המתעסקות באימון כוח ונשים שעובדות עבודת סיבולת/ארובי
yogevnn משתמש משקיע 7,906 2,086 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,125 0 7,906 2,086 5/3/17 #2 בדיוק כמו גבר, 2 גרם חלבון לקילוגרם משקל גוף
