דיון 5 מל שבועי לאותו איזור

[eli26]

מתחיל סייקל לקראת הקיץ
600 טסט
400 טרן
4 חודשים
השאלה האם התחת שלי יכול לספוג 5 מל (2.5 בכל לחי ) כל שבוע במשך 4 חודשים או שכדאי לי לנסות במקומות נוספים ?
ברגל כואב לי יומיים שלושה אפילו מורגש בהליכה !!
אני שוקל 83 אחוז שומן נמוך....

 

[Daniel Barack]

1. מדוע הכותרת אינה עניינית?
2. אילו אסטרים הטסט והטרן? גם אם ארוך לא אמליץ לעבור את ה-12 או 14 שבועות לסייקל.
3. זו כמות סבירה לישבן. אך ללא קשר, תמיד טוב לחלק את ההזרקות לעוד אתרים

 

[eli26]

לשאלתך הטסט ספיואנט והטרן ארוך

בוא נתרכז בבעיה אתה אומר יספג 5 מל משבוע לשבוע אם אני מכוון לנקודות שונות בישבן...

 

[Daniel Barack]

5מל לאותה נקודה לא מומלץ כלל
5מל מחולק ל-2 נקודות ומעלה זה כבר קל ואפשרי

וכותרת לא עניינית זו גם בעיה

 

[Fire]

תחלק את הכמות ותמיד טוב להזריק לכמה אתרים
בעיקרון יש 6 אתרים נוחים - ישבן, רגל, כתף
2 צדדיןם לכל אתר