ייעוץ שקדים או אגוזי מלך?

[shone]

מה עדיף?
שקדים או אגוזי מלך
והם יש הבדל בין שקדים קלויים לטבעים?

מבחינת ערכי תזונה כמובן

 

[kotzer]

עדיף מאיזו בחינה? למה לא שניהם?
והבדל גדול אין, לרוב תמיד כדאי כמה שפחות מעובד, אבל אין משהו רע עם שקדים קלויים

 

[haim15959]

גם וגם אבל האגוזים מלך יש גם אומגה 3ו6 ובשקדים יש רק אומגה 6 (אולי יש גם 3אני לא זוכר אבל בכמות זניחה)

 

[kotzer]

גם וגם אבל האגוזים מלך יש גם אומגה 3ו6 ובשקדים יש רק אומגה 6 (אולי יש גם 3אני לא זוכר אבל בכמות זניחה)

בשניהם יש אומגה 3 בכמות זניחה יחסית, אולי קצת יותר באגוזי מלך, אבל לא הייתי מסתמך על זה כמקור עיקרי

 

[haim15959]

נכון אבל באגוזי מלך יש יותר ולא אמרתי שום דבר על לאכול רק אגוזים

 

[kotzer]

נכון אבל באגוזי מלך יש יותר ולא אמרתי שום דבר על לאכול רק אגוזים

אז אין שום בעיה אם אף אחד מהם, ובמידה ואתה יכול, אז תגוון

 

[shone]

שקדים
קלויים או טבעיים?
ייתרונות וחסרונות בבקשה

נאמר לי שקלויים השמן שלהם עובר חמצון ונהפך לטראנס

 

[Fuck]

צרוך רק טבעיים. בשקדים הקלויים יש תוספות של שמן צמחי, קמח תפוחי אדמה וסוכר. תהליך הקלייה לא הופך את שמן השקד לשומן טראנס, אך התוספות האלו הן לא הכרחיות ולא מועילות לשום דיאטה.

 

[shone]

אתה בטוח במה שאתה אומר?
למיטב ידיעתי שקד קלוי זה שקד טבעי שעבר חימום ואולי גם הוסיפו לו מלח

 

[Fuck]

אתה בטוח במה שאתה אומר?
למיטב ידיעתי שקד קלוי זה שקד טבעי שעבר חימום ואולי גם הוסיפו לו מלח

כן, בדוק בחבילה ארוזה של שקדים קלויים ותראה ברכיבים מלח, שמן וקמח.