ייעוץ כיצד אתם שותים את אבקות החלבון?

[alex_b]

אני רוצה שכל אחד ירשום כיצד הוא שותה את החלבון. הרי יש כל מיני צורות לעיניין הנ"ל.

יש כאלה ששותים בבוקר ולפני השינה, יש כאלה ששותים לפני אימון ומיד אחרי אימון וכו'...

האם אתם שותים גם בימים שאתם לא מתאמנים?

 

[tal_s]

מה זה משנה?

 

[alex_b]

סתם מעניין אותי לדעת.

 

[tal_s]

סתם מעניין אותי לדעת.

בדרך כלל אנשים לוקחים אבקה אחרי האימון כי אין זמן,כוח או תאבון לאכול משהו מוצק

 

[coldfire]

שתיתי פעם אבקות, וקיבלתי פאמפ שלא ירד מאז. ולכן אני לא שותה יותר.

 

[alex_b]

מה הכוונה "פאמפ"?? השמנת?

 

[VoClaS]

בדרך כלל לוקחים אחרי אימון ואם אתה רואה שחסר לך חלבון בארוחה או משהו משלימים לפי התפריט תזונה שלך.
אני אישית לא לוקח.

 

[moo]

2 סקופים חלבון
5 פחמימה
ליטר חלב

שותים בכוח

 

[Mike Bikov]

מה הכוונה "פאמפ"?? השמנת?

אני התנפחתי, היד שלי ממש גדלה, במיוחד כשלקחתי את זה לפני השינה, קמתי כמו בפירסומת של אלי האנה וויטמינצ'יק

 

[KALINA]

שייק של 2 סקופים של וויטרופין+כף חמאת בוטנים אורגנית +כוס ש"ש על בסיס מים בבוקר מיד אחרי הקיצה,פעם שניה 2 סקופים של אינטראקטיב מיד בסוף האימון עם מים

 

[alalalal]

אני התנפחתי, היד שלי ממש גדלה, במיוחד כשלקחתי את זה לפני השינה, קמתי כמו בפירסומת של אלי האנה וויטמינצ'יק

כייף לך אני עושה כל אימון 7 סטים לביספס והיד לא גודלת!!! ניסיתי מוט דאבליו ומוט ישר
עכשיו ברצינות
אני לוקח סקופ אחרי אימון
ואחד עם שיבולת שועל

 

[alex_b]

אני שותה סקופ בבוקר וסקופ מיד אחרי אימון, וביום שאני לא מתאמן אני שותה בבוקר ולפני השינה.

 

[Big_gilad]

שותה אותה עם בירה בבוקר
עם קולה אחרי אימון
עם הפיפי שלי לפני השינה.

עריכה:
עם=with
אם=if

 

[Yeti]

אני הייתי שותה סקופ עם חתיכות בננה ומיונז 5% אחרי האימון וסקופ עם מיץ עגבניות ושמן קנולה לפני השינה לספיגה איטית עד שנפלו לי הכליות לאסלה ומאז אני לא שותה.

 

[vithano]

חחח יא קקות למה מחקתם לי את התגובה?:(

 

[Mike Bikov]

כי זה לא מצחיק

 

[vithano]

כי זה לא מצחיק

העם חולק עליך,ראה מוניטין. 🥰
יאללה זזתי לראבוטה תהנו.

 

[Mike Bikov]

הכוונה הייתה שזה לא מתאים...

 

[vithano]

הכוונה הייתה שזה לא מתאים...

חח אוקיי מושקה.
בלאט מחר לקום ב7:30,שמישהו יהרוג אותי. 😣

 

[Cygnus]

אני שותה לרוב לפני השינה תוך כדי צפייה בסופרנוס, הזמן הכי נוח. ולפעמים אחרי אימון להתקרר. כף וחצי - 2 כפות עם חצי ליטר חלב.