נק' מוניטין:
231
אירובי לא באמת עוזר לעלות יותר נקי במסה , אבל זה טוב לבריאות
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #22
אני לא ממשיך עם זה בגלל שאני רוצה לעלות נקי.
אני ממשיך בגלל שזה עוזר לי להחזיק יותר זמן בקרבות ובגלל שזה נותן בוסט של אנרגיה לכל היום.
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #24
נק' מוניטין:
6,486
תמיד תפסת תכלוב ללחיצות כתפיים
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #26
כן, נשמע כמוני:sarcastic:
נק' מוניטין:
34,643
כשרון מבוזבז 🙁
ותזכור שלא נתת 100.
נק' מוניטין:
6,486
באמת לא ראיתי אותך מלא זמן, עד שיש במכון הזה מישהו חזק הוא עוזב, פלא שאני משתעמם שם במשמרות.
הייתי עושה שם סקוואט ודדליפט? כי לא זכור לי, סתם תוהה אם עשו לך בעיות עם זה
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #29
תהיה בטוח שאתן:)
סקוואט כן ודדליפט הייתי עושה מחוץ לכלוב (מן הסתם).
בוא לפרטי
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #31
החלטתי לחזור למסה.
המשקלים היו:
דדליפט: 210
סקוואט: 190
בנץ: 130
פרס:93
הכל על מ.ג 78-80 (על 84 לא ניסיתי לשבור שיאים).
מרשים ביותר, במיוחד הסקוואט והפרס.
מעניין יהיה לראות איך היתרון המשמעותי של הכוח יעזור לך בענף החדש שבחרת
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #33
מהחצי שנה שאני מתאמן ב MMA אני יכול להגיד לך שבאיגרוף אין לי יתרון מורגש, אבל בקרקע מול אנשים בגודל שלי יש לי יתרון עצום.
אני יכול להיות הרבה פחות טכני מהם ועדיין לנצח קרבות, אני פשוט יכול להשתחרר בעזרת כוח מהרבה בריחים/ חניקות/חביקות.
בגלל זה הנטייה שלי היא תמיד לקחת לקרקע, אפילו שבעמידה יש לי יותר ניסיון (שנתיים קרב מגע וקצת איגרוף קלאסי) הפער שיש ביני לבין הלוחם הממוצע מבחינת כוח הוא עצום.
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #36
אחרי שאתה מתגבר על התחושה ההומו אירטורית זה הכי כיף!
משהו כמו 6 שנים שמתוכם 3 הייתי בצבא
נק' מוניטין:
6,486
למה להתגבר? קרב מגע תומך במעשי סדום לצורך הגנה עצמית, אם צריך או אם בא לך מסיבות הומוארוטיות אז דחוף לו אצבע לתחת
עשית לי חשק להוריד הילוך בליפטינג ולחזור לmma...
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #39
האמת שלדעתי כדאי לכל ספורטאי להשקיע תקופה בליפטינג, זה פשוט נותן המון להמשך (בכל ספורט שתעשה בעתיד).
