ייעוץ מה האורך המקסימלי לאימון?

[Topper]

מה האורך המקסימלי לאימון?
כאילו בזמן...
מהרגע של תחילת ה10 דקות חימום על אופניים על לרגע שאני מסיים לעשות בטן, כמה זמן האימון צריך לקחת לי במקסימום (בנתיים זה תוך רגילה, של יום כן, יום לא להתאמן, סוף החודש אני מחליף לSS..אבל השאלה שלי, זה לגבי התוכנית הרגילה שיש לי בה 12 תרגילים שונים, חלק 4 סטים, חלק 3)?

 

[Topper]

משה כזה: ________________________________________________________

ובמספרים (+_+)

 

[DMDaniel]

הרווח לקראת הסוף זה בשביל ההפסקת שתייה?

 

[yuvalpain]

למה לסיים את החודש עם התוכנית שלו? מה אסור להפסיק לפני? תעשה SS ממחר.

 

[Topper]

למה לסיים את החודש עם התוכנית שלו? מה אסור להפסיק לפני? תעשה SS ממחר.

אני קורא ת'ספר..התחלתי לא מזמן, ולא הכי הבנתי את הרעיון עד הסוף.

 

[Dave Grohl]

אני קורא ת'ספר..התחלתי לא מזמן, ולא הכי הבנתי את הרעיון עד הסוף.

עזוב אותך מרעיון עד הסוף.
תתחיל מעכשיו לתרגל רק סקוואטים אם אתה עוד בתהליכים
זה הפתיח הטוב 😃

 

[Yeti]

אני קורא ת'ספר..התחלתי לא מזמן, ולא הכי הבנתי את הרעיון עד הסוף.

תקרא את המאמר, תקרא את המאמרים על הסקוואט, הדדליפט והבנץ' פרס, תראה סרטונים, תתחיל את התוכנית ותקרא את הספר תוך כדי, תעלה סרטונים.

 

[Bariah]

האורך המקסימאלי לאימון הוא מצאת החמה ועד צאת הנשמה.

 

[subzero1122]

ובמספרים (+_+)

אחרי הפיחות זה שישים אלף לירות

אבל אני בשביל פחות מאלף לא מתכופף..

 

[Cygnus]

42.