אני בן 17 משקל 75 גובה 171 ובנו לי תפריט במכון וגם לקחתי מהאינטרנט ואני לא יודע מה טוב בשבילי כי לפי החישוב שלי עם הנוסחא וההכפלה של הקלוריות בכך שאני מתאמן 4 פעמים בשבוע יצא לי 3137 ורשום להוריד אלף וזה יוצא שאני צריך לאכול 2137 קלוריות
(מכאן החישוב) = המדריך לחישוב צריכה קלורית - ישראלבודי
לפי התפריט שלקחתי באינטרנט יש לי שם 2060 קל 162 גרם פחמימה 180 חלבון
לפי התפריט במכון יש לי 1601 קל 132 גרם פחמימה 150 גרם חלבון
אני שואל כאן כדי שתגידו לי מה יותר טוב בשבילי/אם עשיתי חישוב נכון ???? בבקשה לענות לי זה דחוף
(מכאן החישוב) = המדריך לחישוב צריכה קלורית - ישראלבודי
לפי התפריט שלקחתי באינטרנט יש לי שם 2060 קל 162 גרם פחמימה 180 חלבון
לפי התפריט במכון יש לי 1601 קל 132 גרם פחמימה 150 גרם חלבון
אני שואל כאן כדי שתגידו לי מה יותר טוב בשבילי/אם עשיתי חישוב נכון ???? בבקשה לענות לי זה דחוף
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
