Y yoni200 מושעה 74 1 נק' מוניטין: 1 0 74 1 2/4/17 #1 יש לי push up bar רציתי לשאול באיזה אחיזה אני צריך להחזיק בבר עם היידים ? בבנצ פרס אתה מחזיק בפרונציה אז בעצם להחזיק בפרונציה גם בפןש אפ בר או שפה עדיף במיד פוזישן?
יש לי push up bar רציתי לשאול באיזה אחיזה אני צריך להחזיק בבר עם היידים ? בבנצ פרס אתה מחזיק בפרונציה אז בעצם להחזיק בפרונציה גם בפןש אפ בר או שפה עדיף במיד פוזישן?
shum_klum משתמש משקיע 2,345 1,475 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,623 0 2,345 1,475 2/4/17 #2 אני באופן אישי אוהב להחזיק את הידיות בזוית של 45 מעלות, מאפשר לי לשמור טוב יותר על מנח כתפיים נעים יותר.
אני באופן אישי אוהב להחזיק את הידיות בזוית של 45 מעלות, מאפשר לי לשמור טוב יותר על מנח כתפיים נעים יותר.
Y yoni200 מושעה 74 1 נק' מוניטין: 1 0 74 1 2/4/17 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י shum_klum: אני באופן אישי אוהב להחזיק את הידיות בזוית של 45 מעלות, מאפשר לי לשמור טוב יותר על מנח כתפיים נעים יותר. לחצו כדי להרחיב... השאלה האם יש משהו יותר אפקטיבי שאתה מחזיק את הבר כמו שאתה מחזיק בבנצ פרס בפרונציה או שעדיף להחזיק רגיל במיד פוזישן?
נכתב ע"י shum_klum: אני באופן אישי אוהב להחזיק את הידיות בזוית של 45 מעלות, מאפשר לי לשמור טוב יותר על מנח כתפיים נעים יותר. לחצו כדי להרחיב... השאלה האם יש משהו יותר אפקטיבי שאתה מחזיק את הבר כמו שאתה מחזיק בבנצ פרס בפרונציה או שעדיף להחזיק רגיל במיד פוזישן?
shum_klum משתמש משקיע 2,345 1,475 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,623 0 2,345 1,475 2/4/17 #4 אפקטיבי למה? במיד צר תהיה יותר דומיננטיות של יד אחורית, באחיזה שדומה לבנץ ומעט רחב יותר תהיה יותר דומיננטיות של החזה.
אפקטיבי למה? במיד צר תהיה יותר דומיננטיות של יד אחורית, באחיזה שדומה לבנץ ומעט רחב יותר תהיה יותר דומיננטיות של החזה.
