נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
לא צריך להסתבך בזה יותר מדי. אתה לא באדיבילדר מקצועי. פשוט תמדוד עם קליפר וגם אתה יכול לשלוח לכאן תמונות שיגידו לך+- כמה
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
זה לא שזה לא תורם. זה פשוט מפגר להשקיע סתם כסף וזמן בכול הבדיקות האלה במקום למדוד עם קליפר
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
מה לא אמין בקליפר? זה גם הכי פשוט
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #7
אני הולך לאיש מקצוע בתחום שזאת הדרך שהוא מודד איתה.. כחלק מהחבילה של בניית תפריט ותוכנית אימונים הוא מודד אותי בעזרת מכשיר זה.
אז רציתי לשמוע עליו חוות דעת סה"כ
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
לא נראה לי אמין כול כך
נק' מוניטין:
5,125
יש למכשירים האלו סטייה גדולה ויהיה קשה להתייחס לתוצאות שלו ברצינות.
אתה יכול להעלות תמונה לאתר להערכת אחוז שומן ותקבל תוצאה לא רעה.
בסופו של יום אתה צריך לרדת במשקל ולוודא שהירידה מבוצעת נכון.
המלצה שלי (אחרי כוויות מתזונאים כאלה ואחרים) תעלה את התפריט שקיבלת (אתה יכול להעלות רק את הערכים הסופיים של החלבון, פחמימה שומן וקלוריות) ותקבל ייעוץ לגבי האם הכמויות יביאו אותך למקום הנכון.
בנוסף, כדאי לבנות תוכנית אימון שתתאים לך. אתה יכול לקרוא בפורטל ולקחת משם תוכניות ולהתייעץ אח"כ עם התפריט שלך והתוכנית אימון שבנית
אתה יכול להעלות תמונה לאתר להערכת אחוז שומן ותקבל תוצאה לא רעה.
בסופו של יום אתה צריך לרדת במשקל ולוודא שהירידה מבוצעת נכון.
המלצה שלי (אחרי כוויות מתזונאים כאלה ואחרים) תעלה את התפריט שקיבלת (אתה יכול להעלות רק את הערכים הסופיים של החלבון, פחמימה שומן וקלוריות) ותקבל ייעוץ לגבי האם הכמויות יביאו אותך למקום הנכון.
בנוסף, כדאי לבנות תוכנית אימון שתתאים לך. אתה יכול לקרוא בפורטל ולקחת משם תוכניות ולהתייעץ אח"כ עם התפריט שלך והתוכנית אימון שבנית
