הערכת אחוז שומן כולל שאלה האם להתחיל חיטוב (21)

[Protien96]

אשמח להערכת % שומן בנוסף לזה רציתי לשמוע אם לתת עוד חודש מסה או להתחיל חיטוב כבר מעכשיו? פשוט ישלי עוד גיינר של 5 ק"ג שלא פתחתי והגיינר של עכשיו נגמר עוד שבוע מצד שני רוצה להיות חטוב בקיץ.

21
1.78
75 ק"ג

מסה מלוכלכת עקב צבא. משקל התחלתי 67. 6 חודש.

Imgur: The most awesome images on the Internet

Imgur: The most awesome images on the Internet

Imgur: The most awesome images on the Internet

Imgur: The most awesome images on the Internet

Imgur: The most awesome images on the Internet

 

[.eliko b.e]

הועבר לפורום תמונת חברי הפורום.
אנא פתח בפעם הבאה את הנושא בפורום המתאים.

 

[Protien96]

הועבר לפורום תמונת חברי הפורום.
אנא פתח בפעם הבאה את הנושא בפורום המתאים.

חדש פה סורי חבר.

 

[Protien96]

הקפצה

 

[Ragnar]

לדעתי כדאי להתחיל חיטוב

 

[Protien96]

לדעתי כדאי להתחיל חיטוב

למה לא עוד חודש מסה? אשמח לשמוע.
ועל כמה% אני עומד?

 

[yogevnn]

16-17
אפשר עוד חודש מסה (ועוד כמה שתרצה)

 

[Protien96]

16-17
אפשר עוד חודש מסה (ועוד כמה שתרצה)

מעדיף להתעלם מהתגובה המטעה והסתמית הזאת.

 

[yogevnn]

מעדיף להתעלם מהתגובה המטעה והסתמית הזאת.

ממממ טוב
שיהיה בהצלחה חבר

 

[TylerDurdenXx]

מעדיף להתעלם מהתגובה המטעה והסתמית הזאת.

למה תגובה סתמית ומטעה? זאת החלטה שלך עד מתי להמשיך את המסה, לא הבנתי מה אתה רוצה שהוא ימדוד לך זמן עם סטופר?

אם אתה מרגיש סבבה תמשיך, אם אתה מרגיש שלא אז תתחיל חיטוב.

ד"א, לפי השרשור שלך נראה כאילו אתה כן רוצה להמשיך במסה רק מחפש חיזוקים פסיכולוגיים לעשות את זה.

 

[Protien96]

למה תגובה סתמית ומטעה? זאת החלטה שלך עד מתי להמשיך את המסה, לא הבנתי מה אתה רוצה שהוא ימדוד לך זמן עם סטופר?

אם אתה מרגיש סבבה תמשיך, אם אתה מרגיש שלא אז תתחיל חיטוב.

ד"א, לפי השרשור שלך נראה כאילו אתה כן רוצה להמשיך במסה רק מחפש חיזוקים פסיכולוגיים לעשות את זה.

הבעיה שקיץ ואני רוצה להראות חטוב לקיץ ואני עדיין עם אחוז שומן גבוה יחסית.

אם זה היה לפני חודשיים ככה ברור שמסה עוד חודש אבל כבר מתחיל הקיץ ולא התחלתי אפילו חיטוב וישלי שומן עיקש במותניים ואני על אחוז שומן יחסית גבוה זאת הדילמה שלי.

 

[TylerDurdenXx]

הבעיה שקיץ ואני רוצה להראות חטוב לקיץ ואני עדיין עם אחוז שומן גבוה יחסית.

אם זה היה לפני חודשיים ככה ברור שמסה עוד חודש אבל כבר מתחיל הקיץ ולא התחלתי אפילו חיטוב וישלי שומן עיקש במותניים ואני על אחוז שומן יחסית גבוה זאת הדילמה שלי.

אז תתחיל חיטוב, כי חודש נוסף למסה זה לא מה שיעשה את ההבדל.

 

[Supersayan]

אתה באזור ה20 אחוז אחי תתחיל חיטוב אין טעם לעלות

 

[Protien96]

אתה באזור ה20 אחוז אחי תתחיל חיטוב אין טעם לעלות

20!?

 

[White Walker]

מעדיף להתעלם מהתגובה המטעה והסתמית הזאת.

כתבת בעצמך שאתה חושב לעשות עוד חודש מסה, וכשאומרים לך שאפשר (לדעת המגיב), זו תגובה סתמית?

א.ש 15-16

 

[Supersayan]

20!?

תראה את הסירטון הזה ותגיד לעצמך כמה ... אין טעם אתה סתם תשמין תתחיל לרדת

 

[Protien96]

כתבת בעצמך שאתה חושב לעשות עוד חודש מסה, וכשאומרים לך שאפשר (לדעת המגיב), זו תגובה סתמית?

א.ש 15-16

לא, כי הוא אמר כמה שאני רוצה מה שלא באמת מביע עצה אלה פשוט אומר "תעלה גם ל 30% שומן החלטה שלך".

 

[White Walker]

לא, כי הוא אמר כמה שאני רוצה מה שלא באמת מביע עצה אלה פשוט אומר "תעלה גם ל 30% שומן החלטה שלך".

אני בטוח שלא לזה הוא התכוון, אנחנו לא מעודדים הגעה ל 30 א.ש

 

[Protien96]

אני בטוח שלא לזה הוא התכוון, אנחנו לא מעודדים הגעה ל 30 א.ש

אוקיי לא יודע ל-מה הוא התכוון אבל תגובה מועילה זה לא, תסכים איתי.

 

[yogevnn]

לא, כי הוא אמר כמה שאני רוצה מה שלא באמת מביע עצה אלה פשוט אומר "תעלה גם ל 30% שומן החלטה שלך".

אמרתי שאפשר להמשיך עוד הרבה ושזה תלוי בך.
אני לא אמליץ לך להגיע ל30% שומן (אני גם לא אמליץ להגיע או לעבור את ה20) אבל אם תבחר בזה כי אתה רוצה אף אחד לא ימנע ממך