שאלה| פירמידה עולה בחזרות מומלץ או לא ?
- פותח/ת השרשור SportS
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
הועבר לפורום המתאים.
להבא שים לב.
להבא שים לב.
נק' מוניטין:
43,460
קשה לי לתת המלצה גורפת אם כן או לא. בשבילך בתור מתאמן מתחיל לדעתי מיותר להתעסק עם זה, הייתי מציע לקחת משקל, לקבוע טווח חזרות ולהתמקד בהתחזקות במשקלי עבודה. אגב לא בהכרח 8-12 חזרות אלא פחות.
בגלל שציינת את זה אני רוצה להבהיר שעיקר ההבדל בין מסה לחיטוב זה התזונה, אין קשר לטווח חזרות.
שרשורים דומים
- נעוץ
